تخلّصي من ذكراه
نعرف أنّ الخطوة بغاية الصّعوبة ولكن كون هدفنا هو النسيان الأبدي عليك أن تكوني جريئة وقويّة وتتخلّصي من كلّ ذكريات حبّك القديم بما تتضمّ، من صور، هدايا، رسائل قصيرة ... فما يبعد عن ناظريك يبعد قليلاً عن قلبك .. نبدأ من فكّ الرباط الكتروني الذي يجمع بين كلّ حبيبين، وتتمثّل هذه القاعدة بأن تحذفيه عن صفحتك الخاصة على فيسبوك وافصليه عن تويتر وحسابك على مواقع الدردشة كي لا تعد الشرارة وتشتعل من جديد في قلبك
دعي صديقاتك يعرفن لأن بوسعهنّ مساعدتك وما هي الأمور التي ترغبين بفعلها كالتسكّع في المول، شرب القهوة بالحليب، تناول أو حتّى التحدّث بالموضوع نفسه... فلا تخفي مشاعرك عن أقرب الناس
أكّدت الدراسات أن تربية الحيوانات الأليفة من شأنه أن يسدّ حاجة الانسان العاطفية خصوصاً في ما يتعلق بانفصال
و ضّبي أمتعتك وسافري برحلة سياحية الى مكان بعيد، مختلف تكتشفينه وتمارسين فيه رياضات غريبة أو مشوّقة تأخذ منك طاقتك وتطبع في ذاكرتك أموراً جديدة تضيّعين الوقت بها
أضفي تعديلات على مظهرك الخارجي بما في ذلك تصفيفة شعرك، قصّته ولونه. واعتمدي أسلوباً مغايراً في ملابسك وأكسسواراتك كي تجدّدي نفسيتك
اقطعي علاقاتك به
لا تفتحي المجال لنشوء علاقة جديدة بينكما فامحيه من لائحة أصدقائك على الانترنت، ولا تقصدي الأماكن التي تعرفين مسبقاً أنّه يتواجد فيها. أمّا إذا كنت تعملين في مكان عمله نفسه حاولي ألا تكون علاقتك مباشرة معه كي لا تفتحين مجالاً للحنين
لا تفكّري فيه
كون عدم التّفكير بشخص اعتدنا أن نعطيه المساحة الكبرى من عقلنا وقلبنا أمراً صعباً كي لا نقول مستحيلاً عليك أن تشغلي بالك بأمور أخرى. وفي هذا السّياق البديل الأفضل لك هو القراءة. فحبّ الكتب يشبه الهيام وسترين كيف حين تنشغلي بكتاب شيّق ستنسين أمر حبّك القديم رويداً رويداً
لا تتكلّمي عنه
وهنا تكمن أكبر التّحديات ولكننا نثق أنّك على قدرها! لا تتكلّمي عنه مع صديقاتك ولا تتذكّريه، وحتّى إذا كنت تظنين أن ما عدت تحبّينه فكلامك المتواصل عنه يؤكّد أن له بعد في قلبك مكان ما
صداقات جديدة
لا ننصحك بالانخراط بعلاقة جديدة مباشرة بعد الانفصال لأنها لن تنجح طالما أنّك لم تتخلّصي بعد من رواسب حبّ القديم بل ننصحك بإنشاء صداقات جديدة
